Mala grupa.
Puna pažnja.
Do 4 polaznika po terminu — jer kvaliteta vođenja ne smije trpjeti zbog broja ljudi u prostoru. Grupni trening koji zaista funkcionira.
Nije klasičan
grupni fitness
Grupni trening u Efficoreu nije sat u dvorani s 20 ljudi gdje trener viče upute. Radi se u maloj grupi od maksimalno 4 polaznika — svaki od vas dobiva pažnju, korekciju i prilagodbu vježbi koja inače postoji samo u individualnom radu.
- Individualna pažnja unutar grupne dinamike
- Prilagodba vježbi svakom polazniku
- Funkcionalni trening s naglaskom na kvalitetu pokreta
- Sigurno vođenje — uključujući osobe s ozljedama u anamnezi
- Energija i motivacija grupe, bez gubitka kvalitete
2× tjedno · Fiksni termini
Što ga čini drugačijim
Grupni trening ima smisla samo ako je dobro vođen. Ograničeni broj polaznika nije kompromis — to je odluka.
Vidiš što radiš
S 4 polaznika u grupi, svaki pokret se vidi i korigira. Nema "prolaska" kroz vježbu s lošom tehnikom bez da itko primijeti.
Program se prilagođava
Svi rade isti trening, ali svaka vježba ima varijantu prema razini. Postoji sigurna alternativa za svakoga.
Energija grupe
Zajednički trening donosi motivaciju i kontinuitet koji je teško postići sam. Mali kolektiv postaje podrška.
Progresija koja ima smisla
Trening se s vremenom prilagođava napretku grupe. Intenzitet i vježbe rastu kako rastu i kapaciteti.
Sigurno za ozljede
Iskustvo u rehabilitaciji znači da znam prilagoditi trening osobi s ograničenjima ili bolnom anamnezom.
Razumna cijena
Gotovo jednaka razina pažnje kao individualni trening — po znatno pristupačnijoj cijeni.
Od prvog kontakta
do prvog treninga
Javi se
Ispuni formu ili pošalji poruku. Odgovaram osobno i provjeravamo ima li slobodnih mjesta u grupi.
Probni trening
Prvi dolazak je uvodni trening. Odmah počinješ vježbati, a ja procjenjujem tvoje stanje i prilagođavam vježbe.
Redovni termini
Treninzi 2 puta tjedno u fiksnim terminima. Kontinuitet je ključ — dolazak postaje navika.
Napredak
Kako rasteš, raste i trening. Program se prilagođava tvom napretku — uvijek postoji sljedeći korak.
40 m² opremljenih
za ozbiljan rad
Klimatiziran, čist prostor s opremom koja pokriva sve što je potrebno za funkcionalni trening, snagu i mobilnost. Svaki alat je tu s razlogom.
Slobodni utezi
Bučice, šipke i ploče za progresivno jačanje.
Kettlebelli
Dinamični pokreti cijelog tijela, snaga i koordinacija.
TRX trake
Snaga i stabilnost s težinom vlastitog tijela.
Gumene trake
Aktivacija, progresija i sigurna varijanta pokreta.
Medicinke
Eksplozivnost, koordinacija i snaga bacanja.
Podesti i boxevi
Snaga, kontrola pokreta i pliometrika.
Trening koji ima glavu, trup i rep. Srđan razmišlja o svakom aspektu treninga, potrebi onoga koji trenira i potiče na razvoj sposobnosti, snage i motorike. Treniram već 7 godina u raznim dvoranama i sa raznim trenerima — ovaj je definitivno na vrhu po svim standardima.
Imate pitanja?
Javi se.
Probaj prvi trening.
Mjesta su ograničena na 4 polaznika. Ako te zanima, bolje se javiti ranije nego čekati da se popuni.
120 € / mj · Max 4 polaznika · Besplatan parking